Échelle de somnolence d'Epworth

L'échelle de somnolence d'Epworth est un questionnaire qui mesure la somnolence diurne. Elle a été à l'origine inventée pour évaluer l'efficacité des traitements contre l'apnée du sommeil.

La probabilité de s’endormir est cotée de 0 à 3 selon le risque d’assoupissement :

• 0 = jamais d’assoupissement : "cela ne m'arrive jamais";
• 1 = risque faible d’assoupissement : "il y a un petit risque que cela m'arrive";
• 2 = risque modéré d’assoupissement : "il m'arrive de somnoler dans ces circonstances";
• 3 = risque élevé d’assoupissement : "je somnole à chaque fois dans cette situation".

Elle est évaluée pour huit situations différentes :

• Assis en train de lire ;
• En regardant la télévision ;
• Assis, inactif, dans un lieu public ;
• Comme passager dans une voiture roulant pendant 1 heure sans s'arrêter ; ou en bus, train, métro ou avion ;
• Allongé pour se reposer l’après-midi quand les circonstances le permettent ;
• Assis en train de parler à quelqu'un en face-face ou au téléphone;
• Assis calmement à table ou dans un fauteuil après un repas sans alcool ;
• Au volant d'une voiture immobilisée quelques minutes dans un encombrement.

Le total est noté sur 24 :

• score de 0 à 6 : Bon sommeil ;
• score de 7 à 8 : Moyenne ;
• score > 9 : Risque de somnolence pathologique. Il est recommandé de consulter un médecin pour déterminer si vous souffrez d'un trouble du sommeil.

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